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新闻中心 /News 
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13 2025-01
学会这个体式，或许你一生都不会得腰间盘突出
腰间盘突出，在大家的意识里，大多是40、50岁以上的人群才会有的问题！但是，腰间盘突出越来越年轻化，越来越多的20—30岁的年轻人患有腰间盘突出！预防腰间盘越早越好，今天介绍的这个体式——“
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08 2025-01
孙俪帮经纪人6个月瘦74斤，像变了一个人，她的减肥秘诀是什么
正所谓：五月六月不减肥，七月八月徒伤悲。夏季到来，大家都已换上了清凉的短裤、短裙。胖子们也开始纠结自己的蝴蝶袖，大象腿。因此减肥成为了他们必须完成的任务。但是减肥不是两三天的事，能坚持才是最重要。
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06 2025-01
哪个机构颁发的瑜伽教练证书含金量高？
很多人问我哪个瑜伽培训机构颁发的瑜伽教练证书含金量高？瑜伽教练证书种类繁多，首先，要明确自己对证书的诉求。就目前而言，国内流通的瑜伽教练证书大致分为三两类：一类是没有组织机构的野鸡协会、联盟证书，一类是培训机构
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04 2025-01
瑜伽初学者，在家也想练体式？这10个初级体式适合你！
初学瑜伽的伽人们，经常不知道自己在家可以练些什么体式。今天分享10个简单易学的体式，在家也可以练起来，大家试一试吧！1、山式瑜伽初学者，在家也想练体式？这10个初级体式适合你！，站立，双脚并拢、双腿伸直脊背延展向上，胸腔...
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30 2024-12
瑜伽老师最常用的24个开肩动作，太全了，收藏级
练瑜伽，我们都知道开肩很重要。于是乎，很多伽人，尤其是初学者伽人，经常会问，瑜伽开肩的动作有哪些，哪些动作，开肩效果最好，最有感觉？那么，今天，就一次给大家分享24个瑜伽老师最常用的开肩动作，感觉超级强
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25 2024-12
不管男人还是女人，上了40都应该坚持保养 第一，四十岁后，身
不管男人还是女人，上了40都应该坚持保养第一，四十岁后，身体开始走下坡路，保养不是为了年轻，而是为了健康。第二，定期做体检，了解自己的身体状况，有问题早发现早治疗。第三，保持适量运动，比如散步、游泳或瑜伽，增强体质同时也...
